Turbo-Fitness-Kochbuch: Abnehmen
100 schnelle Fitness-Rezepte für eine gesunde Ernährung und einen effizienten Fettabbau
Bye bye Körperfett: Das große Abnehm-Kochbuch mit 100 Turbo-Rezepten
Für einen effizienten Fettabbau und eine nachhaltige Gewichtsreduktion ist die passende Ernährung von entscheidender Bedeutung. Denn neben einem passenden Training darf deine Energieaufnahme nicht deinen Energiebedarf überschreiten. Nur so kannst du überschüssige Pfunde loswerden. Das Turbo-Fitness-Kochbuch liefert dir hierfür die perfekte Ernährungsstrategie – mit vielen leckeren und schnellen Rezepten, mit denen du dein Traumgewicht erreichst!
Die besten Rezepte für einen nachhaltigen und effizienten Fettabbau
Im Vergleich zu anderen Büchern über Diäten und Abnehmpläne findest du in diesem Ernährungsratgeber keine langen theoretischen Abhandlungen. Nach einer kurzen Einleitung mit den wichtigsten Tipps zu den Themen Abnehmen und Gewichtsreduktion warten 100 fitnessfördernde Rezepte auf dich, die wenig Zeit in Anspruch nehmen. Alle Gerichte in diesem Kochbuch sind in 5 bis 30 Minuten fertig. Mehr Zeit brauchst du nicht – selbst, wenn du Kochanfänger bist.
Abnehmen ohne Diät – Ernährungsumstellung leicht gemacht
Dieses Fitness-Kochbuch kann jedem dabei helfen, mit der richtigen Ernährung effizient Körperfett abzubauen. Die Gerichte sind für Frauen und Männer sowie für Sportanfänger und Fitnessgurus geeignet. Zu jedem Rezept sind Portionsgrößen und Nährwertangaben vorhanden, sodass sich die Mengen bei der Zubereitung individuell anpassen lassen. Außerdem können die einzelnen Gerichte zu einer ganzheitlichen Ernährungsstrategie kombiniert werden. Einen ausgewogenen Ernährungsplan findest du ebenfalls im Buch.
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Über die Autorin
Eileen Falke, Jahrgang 1983, ist Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Seit vielen Jahren setzt sie sich intensiv mit Fitness und funktionaler Ernährung auseinander. Über ihre Plattform www.fit-und-smart.de hilft sie anderen Menschen dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen und eine gesunde Ernährung in den stressigen Alltag zu intergieren. Um ihr Wissen zu fundieren, absolvierte sie an der BSA Akademie Lehrgänge als Fitnesstrainerin, Beraterin für Sporternährung, Beraterin für Gewichtsmanagement sowie als Ernährungscoach.
Die Diplom-Informatikerin, Softwareentwicklerin und Inhaberin eines Software-Unternehmens weiß, wie wichtig eine gesunde Ernährung und ein guter körperlicher Zustand sind, wenn man leistungsfähig und kreativ bleiben möchte. In ihren Kochbüchern kombiniert sie ihr Fachwissen mit leckeren und gesunden Turbo-Rezepten, die sich mühelos in jedem Alltag realisieren lassen.
Eileen
Ernährungscoach
Fitnesstrainerin B-Lizenz
Ernährungstrainerin B-Lizenz
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