Kalorienrechner

Damit du schnell und einfach deinen täglichen Kalorienbedarf bestimmen kannst, habe ich einen Kalorienrechner für dich programmiert.

Wozu brauchst du diese Angabe? Ganz einfach: Wenn du weißt, wie viele Kalorien dein Körper täglich benötigt, dann weißt du auch, wie viele Kalorien du mehr oder weniger essen musst, um dein Ziel zu erreichen.

Wenn du abnehmen möchtest, musst du deinem Körper weniger Energie zuführen, als er benötigt. So zieht er die fehlende Energie aus deinen Fettreserven und du nimmst ab.

Möchtest du hingegen Muskeln aufbauen, so braucht dein Körper für diesen Vorgang zusätzliche Energie, damit er sich dem „Luxus“ des Muskelaufbaus widmen kann.

Füll einfach das folgende Formular aus und berechne jetzt mit meinem Kalorienrechner deinen individuellen Kalorienverbrauch! Das Ergebnis erhältst du sofort, deine Daten werden nicht gespeichert –  wir sind hier schließlich nicht bei Facebook 😉