Gibt es Unterschiede beim Muskelaufbau-Training für Frauen und Männer? Das klassische Bild, was den meisten beim Thema „Männer vs. Frauen beim Training“ in den Kopf schießt, ist wohl das Folgende: Die Frau hebt beim Bauch-Beine-Po-Kurs im Vierfüßlerstand ihr Bein in die Höhe, während der Mann unter lautem Stöhnen auf der ...

Dir fehlen noch die passenden Geschenke für Weihnachten? Hier findest du Geschenkideen für sportliche Fitness Weihnachtsgeschenke! Diesen Artikel habe ich für dich geschrieben, um dir den Aspekt an Weihnachten zu erleichtern, der uns allen Kopfzerbrechen statt besinnliche Stimmung beschert: die Auswahl der Geschenke. Denn in diesem Artikel findest du 33 ...

Sport und Ernährung im Urlaub und auf Geschäftsreisen funktioniert mit einem klugen Plan. Es liegt an dir! Du würdest gerne mehr für deine Fitness und Gesundheit tun, bist aber ständig auf Geschäftsreise? Oder steht bei dir der nächste Urlaub an und du hast Sorge, dass du dir bei zwei Wochen ...

Motivation gesucht? Hier findest du meine liebsten Zitate für Sportlerinnen und von Sportlerinnern. Sport begeistert dich und ist die Lösung für Stress und Anspannung im Alltag? Dann tut es dir in der Regel gut, die Sportschuhe anzuziehen und mit dem Training loszulegen. Du treibst dich an deine Grenzen, gehst bis ...

Wer sich mit Fitness und Ernährung beschäftigt, der kommt um ein Thema nicht herum: Eiweißpulver. Die Proteinpulver sind im Bereich der Fitness nicht mehr wegzudenken und können in den verschiedensten Geschmacksrichtungen in diversen Fitnessshops, Onlinestores, Fachgeschäften, Supermärkten und sogar Drogerien erworben werden. In den letzten Jahren interessierten sich immer mehr ...