Abnehmen ohne Diät? Mit diesen 6 Regeln endlich zum Wunschgewicht! In meinem letzten Blogartikel habe ich dir die bekanntesten Diäten zum Abnehmen beschrieben und dargelegt, was sie alle gemeinsam haben und warum sie (nicht) funktionieren. Jetzt sage ich dir, wie du endlich wirlich abnimmst! Wenn du dich an diese 6 ...

Du willst abnehmen und hast schon viele Diäten ausprobiert? Diese Diätformen sind die bekanntesten – und eine Sache haben sie alle gemeinsam! Den größten Einfluss auf dein Körpergewicht hat deine Ernährung. Fast jede*r von uns hat bereits eine Diät gemacht. Jede neue Diät, die in den Medien präsentiert wird scheint ...

Du sitzt gemütlich abends vorm Fernseher, genießt den Feierabend, denkst an nichts Böses und dann kommt er wie aus dem Nichts: der Heißhunger! Egal ob Heißhunger auf Süßes oder Heißhunger auf Salziges, fast jede und jeder von uns kennt dieses Gefühl. Jetzt bist du allerdings gerade so gut in deinem ...

Das Internet ist überfüllt von Informationen zum Thema Eiweiß und Muskelaufbau. Meist richten sich die Webseiten und Blogartikel jedoch an Männer. Zu Recht fragst du dich als Frau: Gilt das auch für mich? Habe ich den gleichen Eiweißbedarf wie ein Mann, wenn ich Muskeln aufbauen möchte? Wieviel Protein muss ich ...

Du hast immer wieder Probleme mit Muskelkater? So kannst du Muskelkater verhindern! Die einen lieben Muskelkater, die anderen hassen ihn. Einerseits ist Muskelkater etwas positives, denn er lässt dich an ein gutes Training erinnern! Doch er hat auch negative Seiten: Zum einen sorgt er für mehr oder weniger starke Schmerzen. ...